Ola de calor: Activado en la Axarquía el aviso naranja para el sábado por calor extremo

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado el aviso naranja por altas temperaturas para este sábado, 24 de julio, en la Axarquía.

El aviso estará activado desde las 14:00 horas hasta las 21:00 horas, y se prevé que las temperaturas puedan alcanzar localmente los 39º.

Las mínimas serán superiores a los 25º en muchos puntos.

Se avisa a la ciudadanía que extreme la precaución y que sigan las recomendaciones esenciales como hidratarse, protegerse del sol y evitar las horas de mayor calor.

Recomendaciones

-Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientan sed y con independencia de la actividad física que realicen.

-Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.

-Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, prestar especial atención a: bebés y niños y niñas pequeñas, embarazadas o madres lactantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).

-Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que se necesite.

-Procurar reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.

-Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

-Nunca dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).

-Consultar a su profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

-Mantener las medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.

-Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)